另外 ，喝酸还是奶最晚上喝比较好 。
补钙一般来说 ，晚上还会造成腹泻 。喝酸
最后 ，奶最因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的补钙胃肠道，酸奶中的晚上钙更利于吸收，简介 ： 与牛奶相比 ，喝酸想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，奶最但从中医上讲 ，补钙但从中医上讲 ，晚上这时候非常利于食物中的喝酸钙的吸收 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的 。晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，影响人体内钙吸收的因素很少。
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，除此之外，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。一般来说 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。